Les 4 phases du sommeil : Cycles, étapes et comment mieux dormir
Le sommeil a longtemps été considéré comme un état passif, un arrêt des fonctions physiques et mentales qui permettait au corps de récupérer des activités de la journée. Tout a changé dans les années 1950 avec la découverte du sommeil paradoxal. Ce que l’on croyait être une forme d’inconscience s’est avéré être un processus actif … ➡️ En savoir plus !